blank

3 mẹo trong mùa hè này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe

Bản tin công nghệ 24h

Mùa hè đã đến thật gần, không chỉ mang đến nhiều niềm vui cho những bạn trẻ đã học hành hành vất vả trong một năm qua, hè còn mang đến cả những sự khó chịu do cái nóng mà nó mang lại. Vậy, bạn có thể làm gì để có thể giữ sức khỏe và làm mát cơ thể giúp chống chọi lại cái nắng chói chang của mùa hè? Cùng tìm hiểu trong bài viết này cùng BenComputer nhé !

Mùa hè

Tại sao phải giải nhiệt mùa hè

Mặc dù đã trải qua nhiều năm hè oi ả, nhiều người vẫn chưa biết cách để có thể chống chọi với các nóng nực, cũng như cách để bảo vệ sức khỏe trước cái nắng oi ức. Chính vì vậy, có nhiều người luôn cảm thấy mệt mỏi, nóng nực và uể oải trong hè. Vì vậy, dưới đây sẽ là những mẹo đã được BenComputer tổng hợp để giúp các bạn thoát khỏi tình trạng này.

Luôn uống đủ nước

Như các bạn đã biết thì nước dù trong mùa nào thì cũng là một thứ thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần bởi đến 75% cơ thể chúng ta là nước. Chính vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là trong mùa hè khi cơ thể ta mất nước liên tục, bổ sung đầy đủ nước là rất quan trọng. Khi uống đủ nước, cơ thể ta sẽ có thể thoát nhiệt dễ dàng hơn, máu lưu thông tốt hơn, giúp bạn sẽ không còn uể oải mệt mỏi dưới cái nóng oi ả nữa.

Uống nước mùa hè

Hãy sử dụng kem chống nắng

Để nói về kem chống nắng thì trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại với nhiều công dụng khác nhau, từ chống nắng thông thường cho tới kèm theo chức năng trắng và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu như bạn không phải là người quá quan trọng về vấn đề sắc đẹp thì một tuýp kem chống nắng thông thường sẽ là đủ khi bạn đi làm, đi học hàng ngày trong mùa hè. Để nâng cao hiệu quả khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên chọn những loại có chỉ số SPF 50 chỉ số PA++ cho đến PA+++.

Kem chống nắng
Khả năng bảo vệ trước các tia UV của kem chống nắng

Chỉ với khoảng 5 phút sử dụng mỗi ngày, bạn sẽ có thể cảm nhận ngay được khả năng bảo vệ mà kem chống nắng đem lại cũng như giúp giảm thiểu nguy cơ của những bệnh về da như ung thư da, lão hóa da,..

Hạn chế các loại đồ uống có cồn và caffeine

Những loại đồ uống chứa cồn hoặc caffeine như rượu bia, trà, cà phê và nước ngọt có thể khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Hãy hạn chế uống các thức uống này vào mùa hè, mà thay vào đó, bạn hãy luôn mang một chai nước lọc theo mình để có thể tránh khát, bù nước cũng như sử dụng các loại sinh tố hoa quả để không chỉ bù nước mà còn bổ sung được thật nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể trong mùa hè nhé!

Kết luận

Như vậy, qua bài viết này, chúng ta đã cùng tìm hiểu về những cách thức giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân khỏi các sự nóng bức, oi ả của mùa hè. BenComputer chúc mọi người có một mùa hè thật tuyệt vời bên gia đình và nếu các bạn có nhu cầu muốn sắm cho mình một chiếc laptop tốt với mức giá hời thì có thể tham khảo tại đây nhé.

Xem thêm các bài viết tương tự